Mi is a meditáció?

(5/1)

A meditáció egy lelkiállapot, melynek során testünket ellazítjuk, szellemünk pedig lehiggad, így utat nyitunk belsőnk felé, azaz képesek leszünk saját reakcióinkat figyelni és feldolgozni. Amikor meditálunk, elménket hosszabb ideig összpontosítjuk egy adott dologra. Hosszútávon a meditáció célja, hogy közelebb kerüljünk a lelki békéhez, nyugalomhoz. Ha megtaláltuk belső nyugalmunkat, a külvilág hatásait is könnyebben fogjuk tudni kezelni.

Egy-egy meditációs szakasz lényege az, hogy elérjünk egy olyan tudatállapotot, amiből kizártunk a világi javakat, a pénzt, illetve minden tulajdonunkat és a hozzájuk kapcsolódó eseményeket, problémákat. Ha ezt nem tesszük meg és a meditáció során nem vagyunk képesek ezektől elszakadni, az egyrészt hátráltatja a meditációt - másrészt viszont megtaláltuk az ellazulás akadályát.

Ha sikerült megtisztítani elménket az anyagiasságtól, akkor teret kaphat az önelemzés. Meditáció során előtérbe kerülhetnek bizonyos érzelmek, amiktől szabadulni szeretnénk, de mindennapjaink - legalábbis szerintünk - nem engedik. Itt máris elértünk egy fontos ponthoz: igazából nem a külvilág nem engedi, hogy elhagyjunk számunkra káros érzéseket, hanem mi magunk, vagyis a hozzáállásunk. A meditáció során felismerhetjük, hogy milyen hozzáállással vagy technikával tudjuk elengedni a felesleges érzéseket, ezt pedig átültethetjük a hétköznapokba.

A meditációt sok kultúrában alkalmazzák, mivel számos pozitív hatása van nemcsak lelkünkre, hanem testünkre is.  Amikor légzésünket figyeljük, csökken a vérnyomásunk, szívverésünk lassabb lesz, így testi szinten meg tudjuk teremteni a nyugalmat, amit később szellemünkbe viszünk.

Elménk élesebbé válik, ennek következtében hatékonyabbak leszünk a munkahelyünkön és képesek leszünk gördülékenyebbek kommunikálni kollégáinkkal, családtagjainkkal vagy társunkkal. Mivel “gyorsabban vág az eszünk”, hamarabb megtalálhatjuk a megoldást egy-egy problémánkra, amin akár hetekig, hónapokig rágódtunk.

Értékelés
(5/1)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).
Legújabb értékelés
Értékelést írta
Randy
2018-06-28
Ami tetszik: Ami nem tetszik:

Hi, My name is Randy and I was looking at a few different sites online and came across your site meditationcenter.hu. I must say - your website is very impressive. I found your website on the first page of the Search Engine. Have you noticed that 70 percent of visitors who leave your website will never return? In most cases, this means that 95 percent to 98 percent of your marketing efforts are going to waste, not to mention that you are losing more money in customer acquisition costs than you need to. As a business person, the time and money you put into your marketing efforts is extremely valuable. So why let it go to waste? Our users have seen staggering improvements in conversions with insane growths of 150 percent going upwards of 785 percent. Are you ready to unlock the highest conversion revenue from each of your website visitors? TalkWithLead is a widget which captures a website visitor’s Name, Email address and Phone Number and then calls you immediately, so that you can talk to the Lead exactly when they are live on your website — while they're hot! Try the TalkWithLead Live Demo now to see exactly how it works. Visit: https://www.talkwithlead.com/Contents/LiveDemo.aspx When targeting leads, speed is essential - there is a 100x decrease in Leads when a Lead is contacted within 30 minutes vs being contacted within 5 minutes. If you would like to talk to me about this service, please give me a call. We do offer a 30 days free trial. Thanks and Best Regards, Randy